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這菜是天然的減肥食材,多吃也不長肉,關鍵還能殺菌防感冒!

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最近,我一直承受不起胃口。我將一盤虎皮辣椒,將胡椒放入鍋中,并將其放在油上,以一點點香氣的皺紋。加入醬油和大蒜洋蔥,只需翻炒,空氣中充滿了滕的辣椒味和醬汁,這是我最喜歡的素菜,它比肉更好。

辣椒:維生素C的含量在蔬菜中排名第一,具有消除寒冷和溫暖胃的作用。適用于胃寒痛,脹氣,消化不良;局部治療凍瘡,風濕病,腰肌痛和十二指腸潰瘍。辣椒具有許多功能,如預防和治療乳腺癌;吃辣椒經常有助于心血管健康;辣椒可以緩解感冒癥狀,辣椒還可以預防動脈硬化,而吃辣椒可以幫助睡眠。另外,它可以促進荷爾蒙分泌,從而加速新陳代謝,達到燃燒體內脂肪的效果,從而起到減肥的作用。

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材料:5個辣椒,1個洋蔥,5個大蒜,1湯匙醬油,半勺鹽,1茶匙醬油,少量水。

做法:

1.準備配料。

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2.將辣椒洗凈,分成3個部分。

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3,然后打開種子到一邊(不能吃辛辣可以這樣對待)。

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4,洋蔥,大蒜和切碎使用。

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5,將熱水放入鍋中后,將其放入加工過的胡椒罐中翻炒,也可以用蔬菜鏟壓胡椒粉。

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6,你會聽到水汽的聲音,它會變軟,表面有焦點。

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把好辣椒拿出來。

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8.加熱鍋中的植物油,加入洋蔥和蒜末。

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9.加入一大勺醬油,加少許水,均勻翻炒。

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10,翻炒均勻,倒入炒青椒,均勻翻炒。

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11,加入一小勺醬油均勻翻炒出鍋。

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12,就像這樣,你不需要其他菜肴,只吃米飯,這是多么的愛。

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